Die Sauna bis Infrarot ermöglicht es dem Körper, viele Giftstoffe loszuwerden und wirkt auch bei Gelenkschmerzen. Die Sauna kann eine angenehme, entspannende und sehr entspannende Erfahrung sein. Das Wohlbefinden beruht auf dem Anstieg der Endorphine aufgrund von Hitze. Der Temperaturanstieg in der Sauna kann Schmerzen und chronische Müdigkeit lindern. 
Die Hauptvorteile, die die Salzgrotte ihren Besuchern bringen kann, wirken sich auf die Atemwege, die Haut und das Nervensystem aus. 
Diese Höhlen sind häufig mit Systemen ausgestattet, die in der Lage sind, Salzmikropartikel in der Luft zu zerstäuben, damit die Menschen sie einatmen und die Vorteile nutzen können. Die in die Atemwege eingebrachten Salzpartikel können Entzündungen der Schleimhäute lindern, den Schleim verflüssigen und die Bronchien befreien. 
Zusätzlich zur direkten Atmung wird Salz auch über die Haut aufgenommen. Salz kann Entzündungen lindern und die Durchblutung verbessern. Aus diesem Grund wird Ihre Haut am Ende der Sitzung sicherlich verbessert.